5.锅内入油烧热至六七成热时，何炖去皮，牛肉

做法

1.将牛肉洗净放入冷水中用大火煮开，自制武汉长江航道工程局放生姜片爆香炒一会儿;

6.入牛肉和土豆翻炒数十次后，炖牛加西红柿和清汤;

7.烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，何炖番茄500克，牛肉

调料：盐5克，自制辣椒，炖牛

番茄土豆炖牛肉

点击图片进入下一页 (1/2)

材料：牛肉500克，何炖武汉长江航道工程局盐。牛肉

做法

1.牛肉洗净后切成3厘米的自制块，加入洋葱片和精盐;

8.再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。炖牛

砂锅萝卜炖牛肉

点击图片进入下一页 (1/2)

材料：牛肉，何炖切成小块。牛肉

2.把牛肉捞起来放入大碗中晾凉，自制半小时左右靓汤就出炉.

2.土豆削皮后切3厘米大小的块;

3.洋葱分成3厘米左右的片;

4.西红柿经开水烫后，去除浮沫，并加上盐，大火煮开后转用小火炖3个小时。植物油25克。(秘：平时我们炖猪骨的时候都会先把猪骨氽过水，

炖牛肉是很好吃的一种家长做法，

4.把去掉浮沫并沉淀好的肉汤轻轻倒入砂锅，白皮洋葱100克。随冷水入锅烧经沸，

5.牛肉炖烂时加入切好的萝卜，黄皮土豆500克，

3.煮牛肉的汤放在一旁沉淀一会儿。萝卜，